牙齿是人体中最硬也是最重要的器官，牙齿的功能有很多，除了我们熟知的咀嚼切咬外，还有其它功能。如果牙齿不健康，要想长寿健康那根本就是无稽之谈，所以我们不能等牙齿出了问题，才想到去护牙。小编已经为大家整理好了“牙齿美白：饭后应该马上刷牙吗？”，敬请阅读，希望能给大家提供一些帮助！
谣言：有些人认为，每次进食后都应该立刻彻底清洁牙齿，这样才不会长虫牙，还能有效减少牙龈发炎、过敏等症状。
真相：其实饭后立即刷牙，很伤牙。特别是摄入汽水、红酒、猕猴桃等酸性较高的食物后，牙齿珐琅质在接触到酸性物质后会软化，若立即刷牙，则易被磨蚀。如果进食过后实在觉得口腔不舒服，建议漱个口就好了，先把口中大部份的酸性去掉，然后约莫半个小时之后，再将附著在牙齿上的食物残余刷掉。
分析：其实，如果刷牙彻底，早晚各刷一次已经足够了，其他时间无需再刷;若需要在进食后刷牙，不妨先用清水漱口，等15分钟，待口腔内的酸碱度平衡后再刷。
如何正确刷牙？
支招一：选用毛较软的小头牙刷
很多人认为牙刷的毛硬的话，对牙齿的清洁会更有利，会清理的更彻底，因此常常会选择一些硬毛且毛多的大头牙刷。其实，这种想法是错误的。因为如果选择牙刷的毛过硬、过密，在刷牙时便很难清洁掉牙齿间隙和隐蔽面的牙垢，清洁效果非但不好反而会严重下降。而且硬毛牙刷常会划伤牙龈，导致牙龈出血、牙龈损伤或者牙龈萎缩。
其实，应该选择那些毛较软的小头牙刷，而且要避免用力横刷。每个牙刷使用的期限不宜超过一个月，否则，牙刷超期服役，会滋生大量致病菌，导致各种口腔病的发生。刷完牙后，要多次用清水反复冲洗牙刷，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。
支招二：依照一定的次序刷牙
在刷牙过程中，如果刷牙的方式不正确，刷牙的效果也就有所差异。很多人在刷牙时采用的是横着刷牙的方式，殊不知，横着刷牙，会严重伤害牙釉质、牙本质、牙龈及牙周。
正确的刷牙方式也没有固定的模式，只要依照一定的次序，如先上后下、先外后里依次的进行刷牙，毫无遗漏的将唇颊面、腭舌面、咬合面都完全洗刷到即可。
刷牙对口腔保健来说极为重要，而唯一的前提就是方法一定要正确，否则刷了牙也是白刷，甚至还会损伤牙齿，建议每隔半年到正规的医院作一次预防性的检查和治疗。
支招三：刷牙次数和时间应该遵循三个三
不少人认为刷牙是一件无关紧要的事情，只要每天刷就行，时间长短都无所谓，不愿为刷牙多浪费时间。在日常生活中，有的人刷牙的时间最短的有几十秒，最长的有十分钟以上的，直到刷的发生干呕为止。
刷牙的时间过长或者过短都不够科学，时间过短，草草了事，达不到清洁牙齿的目的；刷牙的时间过长，会伤及牙龈。科学的刷牙次数和时间应该遵循三个三，就是每天刷3次牙，饭后3分钟刷，每次刷牙3分钟，这样就可以全面的达到消除牙菌斑、清洁口腔的目的。
编辑推荐
如今微信朋友圈什么最多？养生、鸡汤、八卦嗑。微信朋友圈已成为健康类谣言重灾区。而带有好奇的点击，未经核实的分享，使我们每个人都可能成为伪科学的盲信者和传播者。那么，关于口腔保健的谣言都有哪些呢？让我们一起去伪存真，走进真相。
【谣言】刷牙时把小苏打（食用碱）撒在牙膏上，然后刷牙，牙齿就会变白。牙齿特别黄的人，可以只用小苏打刷有牙垢的地方，马上就能见效，即使是比较顽固的牙垢，刷一个星期也能见效。
【专家辟谣】引起牙齿颜色改变的主要有两个原因。一是纯粹没有把牙刷干净。二是日常色素沉着，如常吸烟、喝茶、喝咖啡、喝红酒、喝各种颜色重的饮料等，从而导致色素沉着，使牙齿的外观颜色发生改变。另外，还有少部分人是因成长过程使用了四环素，或喝的水含氟量太高，而导致的四环素牙和氟斑牙。
专家提醒，对于刷牙没刷干净的人来说，每天早、晚、中午坚持认真刷牙，很重要。对于色素沉着导致牙齿颜色改变，用漂白剂处理牙面是最直接、最有效的办法。小苏打是一种碱性物质，而碱没有任何漂白作用，所以，使用小苏打刷牙不仅口感不好，还可能伤及口腔黏膜及牙龈，建议大家别用为好。对于四环素牙、氟斑牙想变白没那么简单，需在医生的指导下采取其他办法。
牙齿是人体最硬的器官，牙齿的功能，除了咀嚼还有切咬、面部塑形、辅助发音功能。牙齿的健康关乎着生活质量和寿命的长短，所以我们平时要特别关注保护牙齿。根据大家的需求，小编特意准备了“牙齿美白：用盐刷牙可以美白牙齿吗”，敬请阅读，希望能给大家提供一些帮助！
用盐刷牙可以美白牙齿吗?
用盐刷牙可以美白牙齿，但是要注意一些事项：
1、不是每个人都适合
用盐刷牙美白法不是每个人都适合，某些系统疾病患者就不适用，例如高血压患者就不行，如果用盐刷牙美白的话不利于控制病情。如果一定要用，建议减少次数，减少盐量。
2、盐量控制有技巧
刷牙时候放的盐不是越多越好，刷牙的时候牙膏会让嘴角皮肤角质变软变薄，盐有一定的腐蚀作用，放的盐过多会造成嘴角溃烂，刷牙的时候稍微在牙膏上粘上点牙膏就行了。
3、盐的种类很重要
很多人觉得只要是盐就行，其实盐的种类是很重要的，千万不要用颗粒粗的盐来刷牙，摩擦力过大很容易适得其反，造成牙龈伤害。
4、用盐水效果也一样
其实把盐融入刷牙水中效果也一样，盐水有杀菌祛牙渍作用，和用盐刷牙效果是一样的，想用盐刷牙美白牙齿的人可以试试使用盐水。
一口洁白整齐的牙齿让人看起来更健康、更有活力，是每个人梦寐以求的。由此，各种美白牙齿的流言也应运而生。其中「教你5分钟消除牙垢」的谣言流传最广：
草莓+发酵粉一起使用，将草莓碾成糊状与发酵粉混合后涂在牙齿表面，5分钟后刷牙漱口，牙齿像陶瓷一样白。
不少人表示，如果草莓就可以解决牙齿美白问题，倒是省时省力了。但在实践之前，我们需要考虑两个问题：
这样做真的有用吗？即使有用，会不会对牙齿造成伤害？
牙齿的结构
一颗牙齿，由牙釉质、牙本质、牙骨质和牙髓构成。而与牙齿颜色关系最密切的，自然就是牙齿最外层的牙釉质了。
牙齿结构
成熟的牙釉质中，96-99%的成分都是钙和磷，是哺乳动物体内最坚硬的组织。牙釉质主要用来咬碎食物和保护覆盖在它下面的牙体。
但如此坚固的牙釉质也有致命缺陷无法再生。因此，如果不慎破坏了牙釉质，牙齿就永远失去坚硬的保护层了。
「草莓+发酵粉」的美白原理
草莓中含有草酸，而发酵粉在空气中发酵，能迅速繁殖出大量细菌，产生乳酸。将这两种酸性物质混合后涂在牙齿表面，如果酸性太弱则没有效果，如果酸性过强，会引起牙釉质表面的钙磷脱落。这一过程叫做「脱矿」（或脱钙），轻则改变牙齿色泽，重则形成牙齿凹陷，造成釉质损伤。
牙釉质损伤
正常状态下，食物中的少量酸性物也会质导致轻微的钙磷脱落，但人体唾液中含有的钙磷等物质能沉积到牙面上作为弥补，这一过程称之为「再矿化」。牙齿的「脱矿」与「再矿化」是一个平衡的过程，不会牙齿对牙齿造成伤害。
但如果突然大量使用草莓和发酵粉，然后又用牙刷刷牙，就会打破这种平衡，导致牙釉质大量脱落，对牙齿造成不可逆的伤害。
这也解释了为什么我们不建议刚刚进食了PH值较低的酸性食物或是喝了碳酸饮料后立刻刷牙。
并不是所有牙齿都能「重新白回来」
首先需要澄清的是，成熟的牙釉质是白色半透明的，而正常健康的牙齿也不是白色的，而是淡黄色。
99
健康的牙齿颜色应微微发黄，而不是雪白雪白
如果牙齿比正常情况下更黄，有两种不同的原因：
遗传性、内源性的牙色异常根深蒂固，是无法利用洁治、抛光去除等途径进行治疗的。而由于色素沉积引起的外源性牙色异常，按时刷牙、定期洗牙是最好的解决方法。
总之，有问题找医生，效果不可控的民间偏方不可尝试。
真相
「草莓+发酵粉」美白牙齿，对内源性牙色异常无效，对外源性牙色异常的效果不可控，可能会对牙釉质造成重大损伤。
虽然大家都是天天刷牙，
但是最后牙齿的结果却不同。
有些人每天刷牙，
但牙齿还是黑了。
这个时候我们就要考虑
是否因为刷牙方式和使用的牙刷不正确。
除此之外，牙渍、牙菌斑、
龋齿、牙釉质脱落
也是导致牙齿变黑的重要原因
牙渍
食用过多含色素的食物以及饮料，
如茶、糖浆等会导致牙齿黑，
不容易清洁，
造成食物残渣附着在牙齿上，
就算天天刷牙牙齿也还是会有黑色物质。
牙菌斑
可能是因为牙齿上有牙菌斑，
牙菌斑大多是因为没有养成良好的口腔卫生习惯，
导致口腔中残留的食物在细菌作用下发酵
并共同附着在牙齿表面所形成，
如果不及时去除的话就会慢慢发展成为龋齿。
龋齿
龋齿的初期表现为釉质出现褐色
或黑褐色斑点或斑块
牙釉质脱落
牙齿的最外层是牙釉质，
牙釉质呈半透明的乳白色，
非常的坚硬，保护着牙的本质不会受到伤害，
如果牙釉质脱落，
就会容易积攒食物残渣，
就算天天刷牙也会产生牙齿黑斑。
我们在选择牙刷时，
应该选用小头的牙刷，
这样样才能清洁到牙齿的缝隙，
而且刷牙的时候应该将牙刷45角朝上刷，
而不是直的横着刷，
这样根本无法清洁到牙齿的根部，
而这些位置都是最容易滋生细菌的。
针对牙渍牙菌斑
我们要在食后及时漱口、刷牙清理干净
如果因为龋齿，牙釉质脱落导致牙齿变黑
需要及时去医院检查、治疗
牙齿的问题和个人的习惯有很大关系的，
每个人都会刷牙的，
但是有的人可能生活习惯比较好，
而有的人生活习惯就不太好了。
我们怎么对待生活，
生活也就怎么对待我们，
同样我们怎么对待自己的身体，
那身体就会怎样给我们反馈。
所以好好爱护牙齿需要，
从每一次好好刷牙开始，
从良好的生活习惯开始。
牙齿是我们身体的重要组成部分，牙齿的功能有很多，除了我们熟知的咀嚼切咬外，还有其它功能。要想长寿，没有牙齿的健康那就是空想，所以我们要树立起爱牙，护牙的意识。以下是小编精心整理的“牙齿美白：刷牙美白牙齿的误区”，希望小编收集的这些能对大家有所帮助。
刷牙美白牙齿的误区：
刷牙美白牙齿的误区一：选择硬毛牙刷
很多人认为牙刷的毛硬的话，对牙齿的清洁会更有利，会清理的更彻底，因此常常会选择一些硬毛且毛多的大头牙刷。其实，这种想法是错误的。这是因为如果选择牙刷的毛过硬、过密，在刷牙时便很难清洁掉牙齿间隙和隐蔽面的牙垢，清洁效果非但不好反而会严重下降。而且硬毛牙刷常会划伤牙龈，导致牙龈出血、牙龈损伤或者牙龈萎缩。因此，我们应该选择那些毛较软的小头牙刷，而且要避免用力横刷。每个牙刷使用的期限不宜超过一个月，否则，牙刷超期服役，会滋生大量致病菌，导致各种口腔病的发生。刷完牙后，要多次用清水反复冲洗牙刷，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。
刷牙美白牙齿的误区二：刷牙采取横刷法
在刷牙过程中，如果刷牙的方式不正确，刷牙的效果也就有所差异。很多人在刷牙时采用的是横着刷牙的方式，殊不知，横着刷牙，会严重伤害牙釉质、牙本质、牙龈及牙周。正确的刷牙方式也没有固定的模式，只要依照一定的次序，如先上后下、先外后里依次的进行刷牙，毫无遗漏的将唇颊面、腭舌面、咬合面都完全洗刷到即可。在此，提醒大家，刷牙对口腔保健来说极为重要，而前提就是方法一定要正确，否则刷了牙也是白刷，甚至还会损伤牙齿，建议每隔半年到正规的医院作一次预防性的检查和治疗。
刷牙美白牙齿的误区三：刷牙时间长短都行
不少人认为刷牙是一件无关紧要的事情，只要每天刷就行，时间长短都无所谓，不愿为刷牙多浪费时间。在日常生活中，有的人刷牙的时间最短的有几十秒，最长的有十分钟以上的，直到刷的发生干呕为止。刷牙的时间过长或者过短都不够科学，时间过短，草草了事，达不到清洁牙齿的目的;刷牙的时间过长，会伤及牙龈。科学的刷牙次数和时间应该遵循三个三，就是每天刷3次牙，饭后3分钟刷，每次刷牙3分钟，这样就可以全面的达到消除牙菌斑、清洁口腔的目的。
一个完美的笑容，牙齿不白可是会破坏形象。因为吸烟、喝茶等导致牙齿暗黄发黑，真的很碍美观，但是经常洗牙对牙齿会造成伤害。下面一起学习牙齿的美白方法，让你的笑容瞬间变完美！
正确的刷牙方法
怎样刷才能起到真正清洁牙齿的作用，不是每个人都清楚的。正确的刷牙，能够除去软垢、污物，清洁口腔，减少或防止龋病等牙体疾病的发生。如果刷牙的方法不得当，不但无益，而且会有害。然而一些不正确的刷牙方法还特别容易为大家所沿用，今天小编就给大家介绍两种最常用的正确的刷牙方法。
1、橘皮末防腐灭菌
橘皮末做牙膏可洁牙净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿美白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。
2、漱口水抑制牙菌斑
漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水杨酸等成分，能抑制牙菌斑的生成，坚固牙齿珐琅质。而且漱口水可湿润口腔黏膜，起到人工唾液作用，提高你的消化力！牙科专家建议漱口水的使用频率为每周2-3次，漱后30分钟尽量避免进食，这样才能让漱口水在口腔内充分发挥作用，使牙齿美白。
3、柠檬苹果醋除牙垢
柠檬中的烟酸能有效去除牙垢，而苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白。建议你将柠檬汁与苹果醋按1：1的比例调好，蘸在化妆棉上，轻轻擦拭牙齿表面。每天早晚进行一次，一周即可让牙齿美白效果明显出现。
4、电动牙刷牙清除菌斑
实验证明，电动牙刷比一般牙刷能多清除38%的牙菌斑，长期使用，可让牙齿亮白程度增加20%以上。更重要的是，它能减少六成的刷牙力度，不会让牙龈受伤。但电动牙刷需每三个月更换刷头，因为3个月后，刷毛变粗糙，清洁作用降低。调查显示，在那些抱怨电动牙刷对牙齿美白程度改观不大的人群中，80%的人都很少更换牙刷刷头！
5、嚼芹菜去除残渣
法国健康专家让。吉格推荐的护牙食品是芹菜。他认为，在你大口嚼芹菜时，等于为牙齿进行了一次大扫除。芹菜中丰富的粗纤维可有效清除附着在牙齿上的食物残渣，减少色素沉着。另外，芹菜中的磷、铁还能让牙齿更坚硬！但一定注意，要嚼生芹菜！
6、半年洗一次牙
口腔内食物残渣与菌斑在牙面的附着、钙化，可发展为牙结石，不仅影响形象美观，还刺激牙龈，导致牙周病与口臭；而烟、茶、咖啡对牙齿的熏陶，会使牙齿表面着色，这些因素，对个人的身体健康与社交都会产生影响。专家建议至少每半年或者一年去医疗机构做牙齿检查，一旦有牙结石就及时洗牙，保证口腔健康同时，维护完美形象。重要约会前洗牙，让自己的笑容加分不少。
7、使用牙线清除卫生死角
牙线的的清洁性能优于牙签，对牙刷不能到达的牙邻面间隙等部位的清洁尤为适合，可有效清除这些卫生死角的食物残渣与牙菌斑，且更加优雅，正确使用，不易损伤牙龈。不过要每次吃完东西都在洗手间里对着镜子使用牙线也是一个费时的程序，如果在没有私密洗手间的场合要使用牙线也会多少让人有些尴尬。
保护牙齿，只要选择适合自己的方式，就可以帮助自己保护牙齿、塑造形象，在细节上体现出生活品味。准备出门的各位，不妨拿一罐无糖口香糖在包中，饭后嚼一嚼。
人最重要的器官之一就是身齿了，牙齿的功劳很大，吃、发音、面形，都与它密切相关。牙齿伴随我们一生，它的健康良好与否，决定我们的生活好坏与否，我们应该从小就要特别关注牙齿的保护和清洁。以下是小编吐血整理的“牙齿美白：温水刷牙也能美白牙齿？”，欢迎您阅读和收藏，并分享给有需要的朋友！
1、饭后一杯铁观音
好牙离不开氟，铁观音中富含氟化物，约有40%-80%溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。这是牙齿美白的小方法之一。
2、多吃VC类护齿食物
如果缺少维生素C，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。蔬菜、橘子、柠檬都含有多种微量元素和丰富的维生素C，是不容忽视的护齿食物，必要时还可以服维生素C片剂补充。这种牙齿美白的小方法较为常见。
3、温水刷牙
刷牙前用35℃左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1-3分钟。这样可以使刷毛变得柔软而有弹性减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤。这也属于牙齿美白的方法。
以上就是专家为您介绍的牙齿美白的方法，不信的人可以去尝试下。如果您还想知道什么注意事项的话，欢迎在线咨询专家，他们会给您满意的解释，谢谢您对本站的支持与信任。
很多爱美的女生只能做一个安静的女子，笑不露齿。但其实只有自己才知道，不是自己不愿意开朗的笑，而是那一口泛黄的牙齿实在是不忍露出来吓人。MM们别再苦恼啦，小编整理7种快速让牙齿美白的方法。让你做一个自信爱笑的女孩！
有些MM很苦恼，自己不抽烟、不喝酒，反而没能拥有一口洁白的牙齿，牙齿泛黄让她们都不敢自信地与人谈笑风生。
除了洗牙，还有什么别的办法可以摆脱黄牙给牙齿美白呢？赶紧跟着小编一起来看看吧！
食醋漱口
家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但不可以是醋精)含在嘴里1~3分钟，然后吐掉，刷牙。牙齿会觉得非常酸麻(大概会持续2分钟)，每2个月一次，效果十分显著，并可以去除口气哦，应对临时约会最好了。
花生屑刷牙
买一些生花生在家里备用，每天嚼碎了之后，不要吞下去，将花生屑拿来当牙膏刷牙，可以有效美白牙齿。
墨斗鱼骨刷牙
墨斗鱼就是墨鱼、乌贼，它身上有块白色的大骨头，用指甲刮一刮能出来很多白色粉末，将这些粉末当成牙膏使用，效果立竿见影。
酵母粉刷牙
在刷牙的时候，先挤上牙膏，再加一点酵母粉然后开始刷牙。酵母粉含有大量蛋白质，可以分解牙齿上的脏污，长期坚持可以帮助牙齿变白。
柠檬汁刷牙
每次刷牙的时候，用牙刷或者纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁富含维C可以加固牙齿，而且具有很强的清洁作用，可以有效洁白牙齿。
橘子皮刷牙
吃完橘子之后，把橘子皮留下，晒干，研磨成粉。刷牙的时候，将牙膏和橘子皮粉搅拌的一起，然后按正常步骤刷牙，同样可以起到很好的美白作用。
草莓刷牙
将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用牙刷蘸着刷牙5分钟，然后漱口，清洁美白牙齿效果非常好。
小苏打刷牙
用牙刷沾一点小苏打粉，然后按正确的刷牙方法，每周2~3次，刷牙时间控制在2分钟左后，可以让牙齿保持光洁明亮。
如何让自己拥有一口洁白的牙齿是很多人特别是女孩儿们的心愿，更有大把的女孩们没事儿就在网上搜索关于如何美白牙齿的方法，以及牙齿美白小妙招等信息，然后自己在家尝试效果。首先值得肯定的是，大家有向往更健康、更美丽的愿望，这是非常积极的信号。
但是，如今网络上的各类信息都是五花八门众说纷纭，有些所谓的小窍门到底有没有好处还说不定，而有些则不但没有好处，甚至会产生不良后果，就像牙齿美白一样，美女们千万不要不经思考就跟着那些所谓的小妙招做，切勿走进误区。
牙齿美白切勿走进误区含醋刷牙法得不偿失
网络上很流行的一种自我美白牙齿的方法，说口里含一口醋2~3分钟后吐掉，然后赶紧刷牙，这样去除牙渍的效果比较明显。很多朋友看了之后自己私下里试一试，发现真的效果居然看得见，于是乎十传百百传千，越来越多的人开始用这个妙招了。殊不知，牙齿白了的同时危险也慢慢靠近了。
据有关专家解释，含醋后刷牙去渍这种做法是十分危险的。专家描述了这样一个实验：把生鸡蛋放进食醋中浸泡一个晚上，第二天再观察就会发现蛋壳已经变软了。原来食醋中具有的醋酸能溶解钙质，而牙齿表层的牙釉质正是有钙质构成，这样的话含醋后牙釉质就变得十分脆弱了，只要牙刷轻轻一擦，坚硬的牙釉质就会变得千疮百孔接下来的结果想必大家应该明白了。
我们使用所谓的小妙招确实把牙齿变白了，但是却换回了一口脆弱的牙齿，可能子啊某天吃着东西的时候就会感觉咯吱一声，那颗大牙碎掉了一半儿，然后没过四十岁牙齿没大半去了想想这是多么恐怖的事情呀！因此，这里提醒大家在寻求美白牙齿的方法的时候，还是要带点儿怀疑精神，千万不要盲从走进误区，抱憾终身！
要想健康美丽的红唇贝齿，在浆果缤纷的季节可要忍住;以下七种食物包含的酸性物质和色素较多，为预防牙齿表色，较好在食用之后刷牙;以保护牙齿不变色。
浆果(莓果等)：浆果多汁营养也丰富，但它们浓厚的颜料会在您的牙釉质留下一层薄薄的膜渍。
甜菜根(糖萝卜)：甜菜汁落在衣物上洗净较困难，也会给您的牙齿染上颜色。吃完甜菜后，要立即刷牙，清除甜菜根可能留下的色渍。
饼干：饼干也是洁白牙齿的隐形杀手?这个确实令人感到意外。许多饼干是由精制碳水化合物制成的，它进入体内后变成糖，成为牙齿染色的细菌温床。
香醋(葡萄醋)：香醋颜色深，且充满酸性物质，对牙齿来说威胁是从里到外。解决方法：将香醋调和成沙拉酱再淋在生菜上，生菜有阻隔作用，香醋就不会弄脏您的牙齿了。
腌酸菜(泡菜)：小黄瓜之类的腌酸菜包含怡人的酸，但是酸始终会侵蚀牙釉质，进而致使其脱钙，牙齿也会更容易染色。
咖啡和茶：咖啡和茶的色素能改变牙齿的面貌。无论是喝卡布奇诺还是茶，如果您喝得又勤又多，牙齿变色的机率就会增大。
番茄酱：番茄是高度酸性的蔬果，而且颜色鲜艳，所以番茄酱也有可能侵蚀牙釉质。
牙齿美白可以考虑饭后一杯铁观音
牙齿美白可以考虑饭后一杯铁观音，这茶里面的氟化物对于人们的牙齿也是有益的。那你知道牙齿美白的方法一般都有什么吗?针对这个问题，专家给出了下文的解释。
牙齿美白的方法主要都有以下几点：
1、饭后一杯铁观音
好牙离不开氟，铁观音中富含氟化物，约有40%-80%溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。这是牙齿美白的小方法之一。
2、多吃VC类护齿食物
如果缺少维生素C，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。蔬菜、橘子、柠檬都含有多种微量元素和丰富的维生素C，是不容忽视的护齿食物，必要时还可以服维生素C片剂补充。这种牙齿美白的小方法较为常见。
3、温水刷牙
刷牙前用35℃左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1-3分钟。这样可以使刷毛变得柔软而有弹性减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤。这也属于牙齿美白的方法。
牙齿美白可以使用美白牙膏比较好
牙齿美白可以使用美白牙膏比较好，每天坚持刷牙的话，就能够达到牙齿美白的目的。那你知道牙齿美白的方法一般都有什么吗?针对这个问题，专家给出了下文的解释。
牙齿美白的方法一般有以下几点：
1、美白牙膏
目前市场有很多牙膏都添加了美白成分，只要保持每天早晚刷牙2分钟的习惯，茶叶、烟、咖啡等在牙齿表面形成的色渍都会有不同程度的去除，效果不是很明显，需要相当的耐心才可以看出效果来。这也是牙齿美白的方法。
2、过氧化物漂白
漂白术是用一种过氧化物制成的凝胶，直接作用于珐琅质直接达到让牙齿变白的方法。原则上第一次的疗程需要二十分钟，医生会在模套上涂满漂白凝胶，之后你可以选择继续进行这样的疗程三到五次。这是常见的牙齿美白的方法。
3、漱口水
造成牙齿发黄的原因很多，最常见的是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们在牙齿表面分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍、以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。这也是牙齿美白的方法。
牙齿美白的基础，就是早中晚刷牙！
刷牙
早中晚刷牙，饭后漱口，似乎已经是陈词滥调了，但这个是牙齿美白的基础。也许你每天都早中晚刷牙，但仔细想想，有多少人按标准去刷牙?好多人可能只用草草30秒了事,为刷牙而刷牙。要真正有效地清洁牙齿、美白牙齿、预防各种口腔疾病，必须认真规范有效地清洁牙齿，每次刷牙规定好时间3分钟，上下颤动地刷，而且每个面都要刷到，不是只刷别人看得见的那几个面。
洗牙
牙龈出血的朋友，可能会常去医院洗牙，美白牙齿的同时，更能健康护齿和防止口腔疾病的发生。洗牙可以比较彻底地去除牙石和牙菌斑，这也正是它既可以治疗牙龈出血，又可以美白牙齿的原因所在了。即使没有牙龈出血的问题，洗牙对于牙齿健康以及牙齿美白都是大有裨益的，但洗牙没有必要太勤，推荐周期是每10个月或1年一次。现在有许多人认为洗牙是会导致牙齿松动,其实不是这样的,这是老百姓对洗牙的一种误解,口腔医生建议每年洗一次。
牙膜
我们在广告以及超市里都可以看到种类繁多的牙膜产品，使用牙膜的优势在于美白牙齿完全可以轻松在家搞定，而且见效也比较快，价格方面也比较适中，因此受到不少美牙行动者的青睐。这里，提醒大家，在贴牙膜美白牙齿的时候要尽量避免牙膜接触牙龈，否则会对牙龈有一定刺激。而且一定要买正规的产品，按说明书使用，最好用前事先征求牙医的意见。
漂白
牙齿其实是通过药物使牙齿脱去长期积淀的矿物质来返还牙齿与生俱来的白净，漂白与洗牙的区别在于，洗牙只是去除牙齿表面的脏物，而漂白则是通过脱矿来使显出牙齿的本色。所以，漂白的效果自然比洗牙要明显的多，但出于安全考虑，选择这种方法进行牙齿美白一定要选择比较正规的医院。
冷光
冷光美白是一种比较时尚的牙齿美白方式，它主要是通过冷光照射在牙齿上为其涂上一层凝胶，凝胶可以使牙齿脱色。所以说，冷光美白其实仍旧是通过药物来美白牙齿，激光只是上药的辅助工具。但是它的优势还是十分明显的，由于是激光上药，所以非常精准，十分安全，而且所需的时间也比较短，通常一个半小时就可以完成了。所以想美白牙齿的朋友也可以考虑冷光美白。
烤瓷
做烤瓷牙其实很像带牙套，具体来说，就是将做好的烤瓷牙套紧固粘着于磨改后的真牙上。目前比较主流的是贵金属合金烤瓷冠或全瓷冠，因为贵金属与人体的相融性比较好，当然全瓷与人体的相融性比更好。但是，能不选择烤瓷美白牙齿，尽量别选择，因为做烤瓷牙带来美观的同时它也是损害我们的健康了。能不做尽量别做，能少做尽量少做，要做就到正规医院做最好的。
美白牙齿只靠刷牙怎么行！？
你有没有这样的烦恼：不管是使劲儿刷牙，早中午都刷一次。还是想尽各种办法美白牙齿，牙齿始终那！么！黄！回眸一笑，嗯哼一口大黄牙。你离黄牙还有多远呢？
牙齿变黄的主要因素主要有两大类
外源性黄牙：
牙齿变黄是由于牙齿表面存在多种细菌，它们在牙齿表面分泌许多黏性物质。由于食物色素贴在牙面上，呈黄色或灰色;吸烟的烟垢、饮料、咖啡、茶的色素等附着牙齿上，呈现出黄灰色。
内源性黄牙：
牙齿受到某种元素影响，色素不在牙齿表面而在牙齿组织内，主要有氟斑牙和四环素牙两种。看脸的时代，注重的是颜值。我们虽拥有美丽、俊朗的外表，可是一张开嘴!!!!一口黄牙就毁掉了一张脸。
冷光美白，你不知道的秘密
冷光美白是指通过冷光将美白凝胶渗透到牙齿组织中去，从而达到美白牙齿的效果，属于化学漂白的一种。其作用原理是冷光能和牙齿发生氧化还原反应，生成二氧化碳和水，使色素一层一层分解掉，从而达到美白牙齿的效果。
冷光牙齿美白技术，它有很好的美白效果，可以帮你解决牙齿发黄的困扰，让你重新拥有美丽的微笑，让自己更有自信。该方法的适用范围也是很广的，它适合于轻、中度的四环素牙，还有长时间吸烟，喝茶，喝咖啡等造成的牙齿表面的色素沉淀，安全有效的起到牙齿美白的效果。
所以呀，想要闪亮的牙齿，只靠刷牙是不行滴~还是去看医生比较靠谱哦~
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